يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ



اهداءات ساحات وادي العلي


العودة   ساحات وادي العلي > ساحات الأسرة > ساحة المطبخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-25-2011, 08:12 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو مميز
 
الصورة الرمزية سليسلة ابو عبدالرحمن
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
سليسلة ابو عبدالرحمن is on a distinguished road

Sabr6 الفيتـــآمينـــآت ،.


 

بمـا أن الصـحه تاج علـى رؤوس الأصحـاء وصـحتك أغلـى شـيء في وجـودك
ولأعضـاء المـنتدى الغالييـن نقـدم معـلومه بسيطـه عـن بعـض الفيتامينـات




- فيتـاميـن ك :

يمتاز فيتـاميـن " ك " بدوره الهام جدا في تخثر الدم ،
واظهرت دراسه المانيه حديثه ان هناك جزء من فيتـاميـن " ك " قد يقلل من خطر الإصابه بسرطان ،
كما اعلن الباحثون عن نفس الفوائد الصحيه المحتمله من فيتـاميـن " ك " لصحه العظام والدم ..
وللحصول على فيتـاميـن " ك " ننصحك بتناول المصادر الغذائيه التاليه :
- القرنبيط ، الخس ، والسبانخ .


- فيتـاميـن ج :


يعد فيتـاميـن " ج " من العناصر الأساسيه لسلامه العظام ونمو الأنسجه وتضميد الجرآح ..
بالإضافه الى دوره في الحفاظ على الأسنان ، وبإعتباره مضاد للأكسده "
يعتبر فيتـاميـن "ج" من العناصر التي تقوي جهاز المناعه ، ويجب الحصول على كميه كافيه منه بشكل يومي

،، لاسيما وان نقصه يمكن ان يسبب الإصابه بأمراض عديده مثل :-


نزيف اللثه ، انخفاض التئام الجروح ، ضعف الاسنان ، تورم وآلام المفاصل ، تساقط الشعر ..

مصآدره :-
الحمضيآت / البطاطا والطماطم / الفاصوليا البيضاء / واللبن ..


وامنياتي لكم بالصحــــه والسلامـــــــــــه

 

 
























التوقيع

على قدر أهل العزم تأتي العزائم ......و تأتي على قدر الكرام المكارم

   

رد مع اقتباس
قديم 04-25-2011, 10:14 PM   رقم المشاركة : 2

 


معلومات قيمة ومفيدة
تُشكر على ما سطرته اناملك

لك الود لا عدمنا تواجدك ابا عبد الرحمن

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 04-26-2011, 01:44 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية محمد سعد دوبح
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
محمد سعد دوبح is on a distinguished road


 

معلومات قيمة ومفيدة
لك شكري وتقديري
ابا عبد الرحمن 0

 

 
























التوقيع

اللهم اغفرلي ولوالدي

   

رد مع اقتباس
قديم 04-26-2011, 08:13 AM   رقم المشاركة : 4

 

اخي ابو اديب صباح مساء الخير اسعدني تواجدك لك مني كل الحب والتقدير

 

 
























التوقيع

على قدر أهل العزم تأتي العزائم ......و تأتي على قدر الكرام المكارم

   

رد مع اقتباس
قديم 04-26-2011, 08:22 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عضو مميز
 
الصورة الرمزية سليسلة ابو عبدالرحمن
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
سليسلة ابو عبدالرحمن is on a distinguished road


 

[ اخي محمد سعد اسعد الله صباحك مساك بكل خير والفضل لله ثم لك تشجيعك لي -بدكتور -سليسلة-اشكر مرورك

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 04-26-2011, 10:15 AM   رقم المشاركة : 6

 

هلا بسلسله وراعسها 0 موضوعك ممتاز والنافع الله بارك الله فيك 00

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 04-27-2011, 02:27 PM   رقم المشاركة : 7

 

[ اخي نايف اسعد الله مساك صباحك بكل خير هذه السلسله من سليسلة عن الصحه وبعض الاخطار الصحيه وهي اغلى شي في الوجود فتحملونا عليها واسعدني مرور ذهبي مثلك واقع وفعل ولك تحياتي

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 04-27-2011, 08:14 PM   رقم المشاركة : 8

 

موضوع مفيد
وننتظر مواضيعك الجديدة بشوق

اشكرك اخي الكريم ابا عبد الرحمن
و تقبل تحياتي وتقديري

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 05-22-2011, 10:03 AM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
عضو مميز
 
الصورة الرمزية سليسلة ابو عبدالرحمن
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
سليسلة ابو عبدالرحمن is on a distinguished road


 

[ الاخ والعزيز صالح بن سعيد بل الشكر لله ثم لعضو ذهبي مثلك على مروروك والتفظل بالرد واتابع مشاركاتك باعجاب ولك تحيات سميك

 

 
























التوقيع

على قدر أهل العزم تأتي العزائم ......و تأتي على قدر الكرام المكارم

   

رد مع اقتباس
قديم 05-24-2011, 06:51 AM   رقم المشاركة : 10

 


أبا عبد الرحمن

جزاك الله خيرًا.. احسنت اختيار الموضوع.
واسمح لي بإضافة هذا المنقول من المعلومات عن بعض الفيتامينات:



فيتامين a :
مصــدره : يوجد في صفار البيض ومشتقات الحليب والخضروات الخضراء اللون
فائدته : مكافحجة الاتهابات وصحة البشرة و العظام ولاأسنان والرؤية ليلا

فيتامين b1 :

مصــدره : يوجد في اللحم والخضروات والحبوب الكاملة الغذاء
فائدته : النو وصحة الجهاز الهضمي والعصبي وعضلات القلب

فيتامين b2 :
مصــدره : الحليب والجبن والبيض واللحم والخضر الخضراء والخبز والحبوب الكاملة الغذاء المقواة
فائدته : صحة العينين والبشرة وتحويل الطعام إلى طاقة

فيتامين b3 :
مصـــدره : اللحم والسمك والحبوب الكاملة الغذاء
فائدته : سلامة الجهاز العصبي والهضمي وصحة البشرة

فيتامين b6 :
مصـــدره : الحبوب الكاملة الغذاء والبطاطا والموز
فائدته : سلامة الجهاز العصبي

فيتامين b12 :
مصـــدره : الحليب والبيض واللحم والجبن
فائدته : تصنيع كريات الدم الحمراء وصحة الجهاز العصبي

فيتامين d :
مصـــدره : صفار البيض ومشتقات الحليب والسمك
فائدته : صحة العظام والأسنان ونموها

فيتامين e :
مصــدره : صفار البيض ومشتقات الحليب وبندق وسمك وحبوب كاملة الغذاء
فائدته : مساعدة الكريات الحمراء بنقل الأكسجين.


دمت بود ولك باقة ورد.

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir