مهارات تنشيط الذاكرة

الخطوات السبع لتذكر الأسماء

1-الحفاظ على بنية ذهنية موجبة.

2-اهتم بتذكر اسم كل شخص.

3-استمع بانتباه، واطلب إعادة الاسم عند عدم التأكد منه.

4-اربط بين الاسم وأحد الأشياء المعروفة لديك.

5-استخدم عملية الإبدال بربط الاسم بأشياء مألوفة لديك.

6-اربط بين الصورة المألوفة والشخص في ذاكرتك.

7-كرر الاسم وبديله لزيادة ثقتك بنفسك بالتذكر.