يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ

اهداءات ساحات وادي العلي







العودة   ساحات وادي العلي > الساحات العامة > الساحة العامة

الساحة العامة مخصصة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه والمنوعة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-13-2008, 09:22 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عبدالعزيز بن شويل
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 19
عبدالعزيز بن شويل is on a distinguished road

نجوم التغذية العشرة


 







البروكلي

وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل الشجرة

غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية نباتية،

وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام،

وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة بالأسروجين،

وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات مقاوم لسرطان الثدي.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2008, 10:39 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عبدالعزيز بن شويل
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 19
عبدالعزيز بن شويل is on a distinguished road


 





الأسماك

اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعياً على الأقل

يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية،

فالمركبات الموجودة بالأسماك والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية

لها مفعول واقٍ من الوفاة بنوبات القلب المفاجئة

ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب ما يلي:

الأستكوزا، والأتتوجه،

وسمك القنبر (لونه أزرق)،

والماكريل والسلمون، والسردين،

والمحار، والتونه البياضن.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2008, 10:40 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عبدالعزيز بن شويل
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 19
عبدالعزيز بن شويل is on a distinguished road


 






الثوم

يحتوي الثوم على مواد كيميائية تؤدي وظيفة تشبه مثبطات إنزيم تحويل الأنجيوتنسين

وهي العقاقير التي يصفها الأطباء عادة لخفض ضغط الدم والكولسترول ولحماية القلب،

والمواد الكيميائية في الثوم تعمل على خفض ضغط الدم عن طريق توسعة الأوعية الدموية،

كما أن الثوم يمكنه منع تكوين مركبات النيتروزامين المسببه القوية للسرطان

الذي يستهدف عدة مواقع بالجسم مثل الكبد والقولون والثدي.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2008, 10:40 PM   رقم المشاركة : 4

 





الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر مضادا قويا للأكسدة

يساعد في الوقاية من سرطان الكبد والبنكرياس والثدي والرئتين والمري والجلد.

كما وجد أنه يساعد في تقليص حجم مخاطر

التعرض لأمراض القلب والجهاز الدوري والسكتات المخية،

وكذلك من هشاشة العظام.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2008, 10:41 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عبدالعزيز بن شويل
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 19
عبدالعزيز بن شويل is on a distinguished road


 





زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون غير مشبع آحادي روج له في السنوات الأخيرة

باعتباره زيتاً صحياً للقلب ويفضل على الزيوت النباتية الأخرى،

وقد وجد في بلدان البحر الأبيض المتوسط التي تستعمل زيت الزيتون

بكثرة في الطهي ومع السلطة إن حالات سرطان الثدي

قلت بنسبة 50% من مثيلاتها بالولايات المتحدة الأمريكية.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2008, 10:42 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عبدالعزيز بن شويل
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 19
عبدالعزيز بن شويل is on a distinguished road


 






العنب الأحمر

اكتشف حديثاً وجود مادة أخرى فائقة مضادة للأكسدة في العنب الأحمر

أسمها أكتيفين داخل بذور العنب

وهذه توفر حماية متميزة من أنواع معينة من السرطان،

ومن أمراض القلب، والتهاب بالمفاصل الروماتويدي وغيرها

من الأمراض المزمنة والمسببة لتدهور الصحة.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2008, 10:42 PM   رقم المشاركة : 7

 






فول الصويا

بروتين فول الصويا يعد بديلاً ميسوراً رخيص التكلفة وصحياً للحوم.

وفي دراسة أجريت على الف شخص ممن تناولوا فول الصويا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع

قل تعرضهم لخطر حدوث سرطان القولون وأمراض القلب

وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وهشاشة العظام.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2008, 10:43 PM   رقم المشاركة : 8

 





السبانخ

لعلك قد سمعت عن الهوموستين مؤخراً في نشرات الأخبار

وهو بروتين موجود بشكل طبيعي في الدم وهو يشجع على انسداد الشرايين،

وقد وجد أن حمض الفوليك الموجود في السبانخ يخفض بدرجة هائلة من المستويات المرتفعة للهوموسبتين بالدم،

كما يساعد منع تدهور الماقوله بشبكية العين المرتبطة بالتقدم في العمر وهي السبب الرئيس للعمى عند كبار السن.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2008, 10:44 PM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عبدالعزيز بن شويل
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 19
عبدالعزيز بن شويل is on a distinguished road


 






الطماطم

تؤكد البحوث أن المادة المضادة للأكسدة وشديدة الفعالية

والمسماة لا يكوبين Lycopene الموجودة بكثرة في الطماطم

قد تكون أكثر قوه من البيكاروتين والألفاكروتين

وفيتامن ه، وهذه المادة ترتبط بالوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان

مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الرئة.

أن طهي الطماطم يطلق هذه المادة ويجعلها متاحة لكي يمتصها الجسم.

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-13-2008, 10:44 PM   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عبدالعزيز بن شويل
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 19
عبدالعزيز بن شويل is on a distinguished road


 





منتجات الألبان

منتجات الألبان قليلة الدسم

فقد وجد أن هذه المنتجات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د

والتي تساعد على قوة العظام ويمنعان حدوث هشاشة العظام وكسورها


د. جابر بن سالم القحطاني

تحياتي
...........

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir