القلق ومسبباته والوقاية منه ..

أسباب القلق ..

1- الإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره.

2- الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به.

3- وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء.

4- الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعملية.

5- التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر.

6- الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل.

7-التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية الخفيفة.

8- الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية.



أعراض القلق ..

1- النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة.

2- الانطوائية وحب الانفراد بالذات.

3- سرعة الغضب لأتفه الأسباب.

4- الفزع الدائم والخوف المستمر.

5- الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه ب " الضيق التنفسي ".

6- الإعياء وفقدان الشهية للطعام.

7- الأرق والكآبة والأحلام المزعجة.

7- خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته.



آثار القلق ..

1- الوحشة بين العبد وربه.

2- قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق.

3- التفكير في الانتحار وقتل النفس.

4- الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية.

5- السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق.

6- الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون.

7- تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها.

8- أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة.

9- وهن القلب وضعف البدن.

10- التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج.



الوقاية من القلق ..

1- معرفة أن الشيطان عدواً مبيناً.

2- إتباع الصراط المستقيم.

3- التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان.

4- المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة.

5- الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية.

6- اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور.

7- ملأ الفراغ بما ينفع.

8- إختيار الرفقة الصالحة.

9- التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع.



علاج القلق ..

1- تقوى الله عز وجل في السر والعلن.

2- ذكر الله عز وجل في كل حين.

3- أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة.

4- الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك.

5- قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه.

6- ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا.

7- أطرد الملل وأبتسم للحياة.

8- لا تجعل الدنيا أكبر همك.

9- لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون.

10- لا تنسى أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا.

11- كن مطمئن البال متفائلاً في كل حال سهلاً لين المقال.

12- عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية.

13- أشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية قدر المستطاع.

14- تجول في عالمك وأنظر إلى من حولك.

15- اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين.




تحياتي

صقرغامد

 

 

أكثر القلق سببه الندم على الماضي

أو الخوف من المستقبل

هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما

استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل




صقر غامد


موضوع مميز كعادتك وفقك الله




تحياتي
...........

 

 

مهما كان ومهما صااااااااار يبقى الصقر صقر
تسلم يدك

 

 

،، صـقر غـامد ،،

سلمت أناملك

موضوع مفيد جـــداً

بارك الله فيك ،،ودمت بحفظ الله

 

 

[COLOR="DarkOrchid"]

أخي صقر غامد جميل جدا موضوعك والاروع تلك الكلمات التي تفضلت

بنثرها لتملأ الصفحة عبيراوعِطرا....

إسمح لي أن أضيف بعض العبارات بما يخص القلق ..


لايكاد يمربنا يوم إلا ونحس فيه ببعض

القلق ..

ولكن هل القلق غير عقلاني (غير موضوعي)؟؟؟

ينبغي علينا أن نوازن بين حالتنا النفسيه السيئه وبين حالة الطقس

الخارجي الحقيقيه..وأن نسأل أنفسنا :هل نبالغ في تقديرنالما يثير قلقنا

ونعطيه حجم أكبر من حجمه الواقعي؟؟

والقلق عندما يطول أمره وتزداد حدته يمكن أن يصبح نذيراًلما يسمى بالاضطراب النفسي

والذي يتطلب العلاج وليس مجرد التقبل..

 

 

شويل ..

ساهر الليل ..

خيال الذكريات ..

بريق ألماس ..


أسعدني تواجدكم أعزائي وأبهجتني أكثر مشاركتكم .. ولكم مني فائق إحترامي وتقديري ..

ويعطيكم ألف عافية جميع..*

 

 

رائع .. رائع .. يا صقر غامد

مواضيع قيمة .. مفيدة

كفانا الله وإياك شر القلق

يعطيك العافية

 

 

آمين أخي العزيز ويعطيك العافية على مرورك الكريم..*