موضوع الألف رد !!

هل تعلم أن ..

جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان

اليومية من فيتامين ( أ ) وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من

هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ

الأصفر والسبانخ والكرنب.

 

 

هل تعلم أن ..

نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر

من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ( ج )

كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين

(البرتقال .. الجوافة .. القرنبيط الأخضر والبازيلاء).

 

 

هل تعلم أن ..

نصف كيلوا جرام من سمك الهلبوت يحتوي على مثلي حاجة

الانسان اليومية من فيتامين ( د ) ويليه سمك الرنجة.

 

 

هل تعلم أن ..

طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة .. يمد الانسان

بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات

ويليها فول الصويا المطبوخ.

 

 

هل تعلم أن ..

شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة

إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة

هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء

التي نتناولها يومياً.

 

 

هل تعلم أن ..

دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص

من اضطرابات الأمعاء .. وذلك بسبب فاعليته كمضاد

للتقلصات والتشنجات .. وهو يعمل على استرخاء

عضلات المعدة والأمعاء .. ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.

 

 

هل تعلم أن ..

حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز

فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من

البروتينات اللازمة لصحته يومياً .. وحوالي 35% من فيتامين

( E ) و 25 جراما من الكالسيوم .. واللوز أيضا غني بالألياف

الغذائية والحديد والزنك والنحاس .. وهي كلها لازمة لنظام

غذائي سليم وصحي.

 

 

هل تعلم أن ..

الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً

بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء .. فهذا الصنف

من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته

إلى30% من وزنه .. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب

دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء اضافة

إلى مقادير أخرى من المعادن .. إن المرارة التي تشوب طعم

الترمس والتي يمكن إزالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة

أيام .. تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً

إذا أكل الترمس مع العسل .. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون

دقيقه إلى دقيق القمح.

 

 

هل تعلم أن ..

الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض

حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)

وهذه المركبات تعمل على أبعاد خطر الجلطة الدموية

كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم

وخاصة النوع الضار من نوع ( LDL ) كما أنها تعمل

على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.

 

 

الزهد ومصير الظالمين

بلوت بني الدنيا فلـم أر فيهـم=سوى من غدا والبخل ملء إهابه
فجردت من غمد القناعة صارماً=قطعت رجائـي منهـم بذبابـه
فلا ذا يراني واقفاً فـي طريقـه=ولا ذا يراني قاعداً عنـد بابـه
غنى بلا مالً عن النـاس كلهـم=وليس الغنى إلا عن الشيء لآ به
إذا ما ظالم استحسن الظلم مذهبا=ًولج عتواً فـي قبيـح اكتسابـه
فكله إلى صرف الليالـي فإنهـا=ستدعو له ما لم يكن في حسابـه
فكم قد رأينـا ظالمـاً متمـرداً=يرى النجم رتيهاً تحت ظل ركابه
فعما قليلٍ وهـو فـي غفلاتـه=أناخت صروف الحادثات ببابـه
وجوزى بالأمر الذي كان فاعلاً=وصب عليه الله سـوط عذابـه

الإمام الشافعي