يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ

اهداءات ساحات وادي العلي







العودة   ساحات وادي العلي > الساحات العامة > الساحة العامة

الساحة العامة مخصصة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه والمنوعة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-30-2008, 05:37 PM   رقم المشاركة : 1

 

وأخيرًا
فإن هناك امرين مهمين لزيادة الخلود للنوم بسرعة والحد من الارق والسهر وهما المحافظة على الوزن والحد من زيادة الوزن والسمنة وكذلك الحرص على عمل بعض التمارين الرياضية والمشي التي تلعب دورًا في المساهمة في النوم السريع والحد من مشاكل الارق والسهر والتعب

هنا مربط الفرس أيها النور الحبيب
..

 

 
























التوقيع

مدّيت له قلبي وروّح وخلاه
الظاهر إنه ماعرف وش عطيته

   

رد مع اقتباس
قديم 04-02-2008, 02:03 AM   رقم المشاركة : 2

 

ومن بعض العادات والطرق الاخرى التي يمكن ان تساعد في النوم مثل :
- اخذ حمام ساخن والتي تساعد في رفع درجة حرارة الجسم وتساعد على النوم.
- ابعاد الساعة عن النظر وخاصةً الساعة التي لها صوت.
- كما ان الذهاب الى النوم في وقت محدد كل يوم له تأثير ايجابي في المساهمة في النوم السريع.

وأخيرًا
فإن هناك امرين مهمين لزيادة الخلود للنوم بسرعة والحد من الارق والسهر وهما المحافظة على الوزن والحد من زيادة الوزن والسمنة وكذلك الحرص على عمل بعض التمارين الرياضية والمشي التي تلعب دورًا في المساهمة في النوم السريع والحد من مشاكل الارق والسهر والتعب

اضف الى ذلك عدم وجود الدين .

النور .. سلمت وبورك فيك

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 01-15-2009, 01:14 AM   رقم المشاركة : 3

 


«®°•.¸.•°°•.¸¸.•°°•.¸.•°®»








«®°•.¸.•°°•.¸¸.•°°•.¸.•°®»

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir