كلامك أبو ناهل صحيح لا غبار عليه
فالتنوع الغذائي مهم لصحة الإنسان
والإبتعاد عن الوجبات السريعة من أهم عوامل الإهتمام بالصحة العامه للإنسان
وتناول الكثير من الخضروات والأكلات البحرية كما أسلفت ذات أهمية قصوى
لكن أخي العزيز الأكلات البحرية غالية الثمن وكذلك التونه
فماذا نفعل إذا كل شيء غلي 0
لذا أنصح بأخذ سمكة واحده وتمريرها على جميع أفراد العائلة لشمها فقط
تحياتي دائماً مبدع أبا ناهل