بسم الله الرحمن الرحيم



فواد صحية لاطالة العمر



1/ اقضي اكتر ما تستطيع من وقتك في الهواء الطلق.



2/ نم مبكرا وقم مبكرا.



3/ لاتعود نفسك الادوية والمقويات.



4/ لاتلجا في تخفيفا لماو ازلة هم الى المخدراتوالمنبهات.



5/ املا وقتك بما هو نافع وممتع .



6/ وابتعد عن الكسل والخمول .



7/ مارس التمرين الرياضية بصورة منتظمة.


تمنياتي:
للجميع بالصحة والعافية