ساحات وادي العلي

ساحات وادي العلي (http://www.sahat-wadialali.com/vb/index.php)
-   ساحة التربية والتعليم والتطوير الذاتي (http://www.sahat-wadialali.com/vb/forumdisplay.php?f=65)
-   -   تجاهل أفكارك السلبية (http://www.sahat-wadialali.com/vb/showthread.php?t=12672)

فلاحه 12-11-2010 02:20 PM
تجاهل أفكارك السلبية
 
  • معدل الأفكار التي تطرأ على العقل البشري تم تقديره بخمسين ألف فكرة كل يوم!
  • هذه الأفكار بعضها إيجابي ولكن العديد منها أفكار سلبية كالغضب والخوف والتشاؤم والضيق ...
  • الأفكار السلبية سوف تطرأ عليك شئت أم أبيت, ولكن كيف تتعامل مع هذه الأفكار؟
  • لديك خيارين فقط للتعامل مع الأفكار السلبية:
    • إما أنك تحلل هذه الأفكار وتتأملها وتدرسها جيداً وتفكر فيها كثيراً
    • أو تتجاهلها وتعطيها اهتماماً أقل ولا تأخذها بجدية.
  • الخيار الثاني هو الأفضل والأكثر فعالية لتنعم بالسلام الداخلي
  • عندما تطرأ عليك فكرة -أي فكرة- فهي مجرد فكرة ليس أكثر, ولا يمكن أن تسبب لك أي ضرر بدون أرادتك أنت
  • مثلاً إذا طرأت لديك فكرة من الماضي كأن تقول: "إنني بائس لأن أبوايّ لم يعملا في وظيفة مرموقة" في هذه الحالة سوف يتولد لديك اضطراب داخلي, وقد تعطي الفكرة أهمية حتى تسيطر على عقلك وتقنع نفسك أنك غير سعيد بالفعل! أو أن تتدارك الأمر وتلغي الفكرة قبل أن يكوّن عقلك كرة من الثلج!
  • عليك أنك تتجاهل الأفكار السلبية التي تأتيك من الماضي وتركز على الأفكار التي تبني مسقبلك.
  • محاولة تجاهل الأفكار السلبية تحتاج لتمرين طويل ولكنها تستحق المجهود الذي يبذل من أجلها.

محمد سعد دوبح 12-11-2010 02:46 PM
للنظر للمستقبل بنظرة تفاؤل ونترك الماضي
بكل مافيه من مأسي طرح جميل بجمال كاتبه
تقبل مروري فلاحه ودمت بصفاء ونقاء 0


الساعة الآن 08:25 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir