برعمة وتنبيت الحبوب من مطبخي المتواضع

) عند طلوع الشمس تظهر براعم القمح باذن الله بطول 1-3 مم
هذي الحلبة

وهذا البرسيم

وهذا العدس

وهذا القمح


ونحط كل نوع في البرتمان حقه وعلى الثلاجة وبالهناء والشفاء حيث يبقى في الثلاجة ويستفاد منه طالما لم يتغير ريحه أو طعمه وقد يبقى لمدة ثلاثة أسابيع كاملة

تؤكل حسب الرغبة مع العسل, الحليب , المريى,و افضل شي مع السلطات او جوى السندويشات او مع الاومليت في النهايه تنثر عليه بدون تعريضها لحرارة قويه علشان الفيتامينات ماتتلف.
اما الكمية اذا كنتي في برنامج علاجي يفضل خمس ملاعق ثلاث مرات يوميا اما اذا للصحة والوقايه ملعقة ثلاث مرات يومياوالاطفال نفس الشي ملعقة ثلاث مرات وااكد على الاطفال اهمية تناول القمح لانه يزيد نسبة الذكاء والاستيعاب عندهم ويبطلون دلاخة.
بالنسبة للطعم العدس والبرسيم طعمهم لذيذ اما القمح فهو مقبول ويحتاج عمليات مجاهدة في المضغ بس يستاهل العنوة.والحلبة استغفر الله ماتنبلع انا اسويها لولدي واسبحه 3مرات في اليوم وانواع مزيلات العرق ولا بيصير فواحة حلبة ماشية في البيت اذا ماسبحته بس صرااحة ممتازة فوايدها .


وبكذا انتهينا من البرعمة وننتقل للتنبيت او تحويل البرعم الى عشبة وهي عمليه خاصة بالقمح والشعير والبرسيم وممكن الحلبه وحنذكر فوائدها مع الصور تابعوني..