يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ

اهداءات ساحات وادي العلي







العودة   ساحات وادي العلي > الساحات العامة > الساحة العامة

الساحة العامة مخصصة للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه والمنوعة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-13-2008, 05:07 AM   رقم المشاركة : 1
Wink *^نصائح لكبار السن^*


 

للكبار بعض ارشادات بسيطه ومفيده فيما يلي:

1)
الزم حدود امكانيات البدنيه ولاتتخطاها يستطيع البعض الاستمرار في ممارسة الجري او التنس ..بمافي ذلك تقليص

العضلات بدون تحريك الجسم وهذا افضل من لاشئ.علما انه في غاية الاهميه.

_العمل في الحديقة ممتاز

_الخروج من البيت يوميا مفيد مادام ذلك في مقدورك.

2)حاول الاتفقداهتمامك بالطعام مع تنويعه والتأكد من تكامل عناصرالتغذيه الصحيحه بمختلف الفيتامينات التي يحتاج

اليها الجسم

3)احرص على اكل الخبز الاسمر والخضروات الليفيه

4)
كن حذرا في حركتك فان معظم حوادث الكبار في بيوتهم

5)لاتهتم اذا لم تنم بقدر ماتعودت

6)حافظ على الدفء خاصة ليلا واستعن بكتاب او بالراديو لطرد الملل وجلب النوم ..

اتمنى ان يستفيد الجميع حتى ولو مستقبلا

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2008, 05:16 AM   رقم المشاركة : 2

 

بريق الماس انا بس دخلت على صفحتك لكي اشكرك على مانقلته وتسلم يدك بس لاتحسب اني دخلت على اساس انا كبير هههههههههههههههههههههههه

دمتـ بوود

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2008, 05:19 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روعة الصمت
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
روعة الصمت is on a distinguished road


 

الحازم اشكر مرورك

للاستفاده مستقبلا يعني بعد سنه سنتين

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2008, 06:46 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
عضو نشط
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
هااااني is on a distinguished road


 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **بريق الماس** مشاهدة المشاركة
للكبار بعض ارشادات بسيطه ومفيده فيما يلي:

1)
الزم حدود امكانيات البدنيه ولاتتخطاها يستطيع البعض الاستمرار في ممارسة الجري او التنس ..بمافي ذلك تقليص

العضلات بدون تحريك الجسم وهذا افضل من لاشئ.علما انه في غاية الاهميه.

_العمل في الحديقة ممتاز

_الخروج من البيت يوميا مفيد مادام ذلك في مقدورك.

2)حاول الاتفقداهتمامك بالطعام مع تنويعه والتأكد من تكامل عناصرالتغذيه الصحيحه بمختلف الفيتامينات التي يحتاج

اليها الجسم

3)احرص على اكل الخبز الاسمر والخضروات الليفيه

4)
كن حذرا في حركتك فان معظم حوادث الكبار في بيوتهم

5)لاتهتم اذا لم تنم بقدر ماتعودت

6)حافظ على الدفء خاصة ليلا واستعن بكتاب او بالراديو لطرد الملل وجلب النوم ..

اتمنى ان يستفيد الجميع حتى ولو مستقبلا
تسلم يداك اختي العزيزه بريق

موضوعك جدا في محله وجاء بوقته في ظل تواجد الشيبان المتسدحين في المنتدى

فهم بمثابه الاجداد والله يطول في اعمارهم ومن هولاء الشيبان الذين نسعد بتواجدهم عبدالرحيم بن قسقس

وعلي ابو علامه وابن القريه وساهر الليل ولن ننسى ايضا الكهيل المتواجدات

كما انني اركز على النقطه رقم 3 !! وارجوا من جدي عبدالرحيم ينتبه لها وهي :

3)احرص على اكل الخبز الاسمر والخضروات الليفيه

انا عارف انه ماعندك سنون ولاضروس بس مافي مانع انك ترضع كسرت الخبز حتى يسهل اصتراطها

دمتي بود اختي بريق وعزالله انك بردتي قلبي

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2008, 06:59 AM   رقم المشاركة : 5

 

اخي الكريم هاني

طرحي لهذا الموضوع لاحساسي القوي بأن هناك من يحتاج له في ساحتنا الغناء

شكري لمرورك على صفحتي هذه بس خليها مرجع لك بعد زمن ليس بالبعيييد

 

 
























التوقيع


التعديل الأخير تم بواسطة روعة الصمت ; 04-13-2008 الساعة 07:12 AM.

   

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2008, 01:41 PM   رقم المشاركة : 6

 

الحمد لله ما نيب كبير سن انا كبير ضرس
وعمري خمسة وثلاثين سنة وكلامي لم يتغير ولي ربع قرن وهذا جوابي لان كلام العاقل ما يتغير .
شكرا على النصيحة واذا صرت كبير سن اتبعتها

 

 
























التوقيع



سبحانك اللهم وبحمدك عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك .

   

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2008, 02:08 PM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
عضو فعّال
 
الصورة الرمزية google
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
google is on a distinguished road


 

عز الله ان هاذي النصايح جت في وقتها ...واحتاجها بحكم السن .. وسابد في التطبيق الفوري لها ...
والراديو خلاص جنبي ع طول لطرد الملل وجلب النوم
جزاك الله خير ابنتي بريق الماس D

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2008, 03:56 PM   رقم المشاركة : 8

 

خطة رهيبة من بريق الماس

تبي تكشف كبار السن

الحمد لله انا لساعي ماو صلت المئة سنة باقي صغير
بس باحتفظ بهذه النصائح حتى اسير كبير سن والا ناب

شكرا بريق الماس
مشاركة يشاد بها
دمت بود

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2008, 04:14 PM   رقم المشاركة : 9

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هااااني مشاهدة المشاركة
تسلم يداك اختي العزيزه بريق
موضوعك جدا في محله وجاء بوقته في ظل تواجد الشيبان المتسدحين في المنتدى
فهم بمثابه الاجداد والله يطول في اعمارهم ومن هولاء الشيبان الذين نسعد بتواجدهم عبدالرحيم بن قسقس
وعلي ابو علامه وابن القريه وساهر الليل ولن ننسى ايضا الكهيل المتواجدات
كما انني اركز على النقطه رقم 3 !! وارجوا من جدي عبدالرحيم ينتبه لها وهي :
3)احرص على اكل الخبز الاسمر والخضروات الليفيه
انا عارف انه ماعندك سنون ولاضروس بس مافي مانع انك ترضع كسرت الخبز حتى يسهل اصتراطها
دمتي بود اختي بريق وعزالله انك بردتي قلبي

*****

شكرا بريق الماس على النصيحه الثمينه

لك كل الشكروالتقدير



( هاااااني )
الله يخارجنا

خليتني ابحث عن صورتي قبل خمسة عشر سنه عشان اثبت اني صغير سن ولقيتها والحمد لله



وهذي صور قبلها بسنتين





الأن الصوره تغيرت شويه لكن ما علينا

نعتذر من بريق الماس على الخروج عن النص


*****

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 04-13-2008, 08:23 PM   رقم المشاركة : 10

 

يا عبد الرحيم قسقس :
هذي صورتك هاه ؟
الله يسقي المشبك الذي كما الجارش في القفاة لرفع الثوب حتى لا يختلط سيلها بالابطح والقبع الاسود والمنجر .

 

 
























التوقيع



سبحانك اللهم وبحمدك عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك .

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir