يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّا خَلَقْنَاكُمْ مِنْ ذَكَرٍ وَأُنْثَىٰ وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا ۚ إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ

اهداءات ساحات وادي العلي







العودة   ساحات وادي العلي > الساحات العامة > ساحة التربية والتعليم والتطوير الذاتي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-30-2009, 01:07 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عبدالعزيز بن شويل
 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 19
عبدالعزيز بن شويل is on a distinguished road

أنت متفوق وهذا الدليل


 





يشعر بعض الطلاب عند اقتراب موسم الاختبارات بشيء من ضعف الثقة بالنفس،

والخوف والتردد، وتتوارد على ذهنه الخواطر السيئة،

وتمر على ذهنه بعض العبارات والأفكار المحبطة،

وهنا يأتي دور البرمجة النفسية الإيجابية، والبعد عن الإيحاءات السلبية،

وللتغلب على هذه الإيحاءات السلبية برمج نفسك على النجاح بالخطوات التالية:

احذر هذه الكلمات

أنا فاشل في الدراسة.

لا يمكن أن أنجح في هذه المادة.

لا أستطيع مراجعة هذه المادة.

ليس عندي أساس قوي في هذه المادة؛ ولذلك لا أستطيع النجاح فيها.

لا يمكن أن أحصل على أكثر من مقبول.

(تَـنْسدُّ) نفسي وأنا أذاكر هذه المادة.

المادة صعبة جداً



وعليك بهذه العبارات

ردد في نفسك هذه العبارات وبصوت مرتفع نسبيا:

- إنني أثق بذاكرتي

- إن المعلومات التي أقرأها سأفهمها، وأتذكرها بسهولة.

- إن المادة ستكون سهلة مع الوقت، وسوف أفهمها.

- غداً في الامتحان ستكون أعصابي هادئة.. هادئة.. .هادئة......



وإليك هذه الخطوات

أولاً: برمج نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك, تخيل أنك حصلت على أعلى تقدير.

ثانياُ: برمج نفسك أنك ذكي لامع، تخيل نفسك كذلك.

ثالثا: قم بتصوير العبارة الإيجابية التي تناسبك أكثر من صورة .

رابعا: الصق الصور في أماكن متكررة أمامك يوميا؛على إن تكون في موقع بارز من غرفتك , بجوار مكتبك , عند الباب،...

خامسا: عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يوميا.

سادساً: كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها، وباستمرار.



من كتاب (مهارات المذاكرة) للدكتور نجيب رفاعي بتصرف



تحياتي
...........

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 04-14-2009, 04:41 PM   رقم المشاركة : 2

 

.

*****

منقول رائع وكل عباره اجمل من سابقتها

تحياتي أخي العزيز عبدالعزيز بن شويل على حسن الاختيار

دمت في حفظ الرحمن وتوفيقه

*****

 

 
























التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 04-14-2009, 05:37 PM   رقم المشاركة : 3

 

احسنت يا ابا فهد الاختيار والتوقيت جزاك الله خيرا .

 

 
























التوقيع



سبحانك اللهم وبحمدك عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك .

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir