القلق ومسبباته والوقاية منه ..

أسباب القلق ..

1- الإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره.

2- الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به.

3- وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء.

4- الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعملية.

5- التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر.

6- الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل.

7-التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية الخفيفة.

8- الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية.



أعراض القلق ..

1- النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة.

2- الانطوائية وحب الانفراد بالذات.

3- سرعة الغضب لأتفه الأسباب.

4- الفزع الدائم والخوف المستمر.

5- الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه ب " الضيق التنفسي ".

6- الإعياء وفقدان الشهية للطعام.

7- الأرق والكآبة والأحلام المزعجة.

7- خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته.



آثار القلق ..

1- الوحشة بين العبد وربه.

2- قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق.

3- التفكير في الانتحار وقتل النفس.

4- الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية.

5- السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق.

6- الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون.

7- تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها.

8- أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة.

9- وهن القلب وضعف البدن.

10- التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج.



الوقاية من القلق ..

1- معرفة أن الشيطان عدواً مبيناً.

2- إتباع الصراط المستقيم.

3- التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان.

4- المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة.

5- الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية.

6- اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور.

7- ملأ الفراغ بما ينفع.

8- إختيار الرفقة الصالحة.

9- التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع.



علاج القلق ..

1- تقوى الله عز وجل في السر والعلن.

2- ذكر الله عز وجل في كل حين.

3- أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة.

4- الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك.

5- قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه.

6- ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا.

7- أطرد الملل وأبتسم للحياة.

8- لا تجعل الدنيا أكبر همك.

9- لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون.

10- لا تنسى أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا.

11- كن مطمئن البال متفائلاً في كل حال سهلاً لين المقال.

12- عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية.

13- أشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية قدر المستطاع.

14- تجول في عالمك وأنظر إلى من حولك.

15- اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين.




تحياتي

صقرغامد