أسباب القلق ..
1- الإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره.
2- الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به.
3- وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء.
4- الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعملية.
5- التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر.
6- الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل.
7-التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية الخفيفة.
8- الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية.
أعراض القلق ..
1- النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة.
2- الانطوائية وحب الانفراد بالذات.
3- سرعة الغضب لأتفه الأسباب.
4- الفزع الدائم والخوف المستمر.
5- الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه ب " الضيق التنفسي ".
6- الإعياء وفقدان الشهية للطعام.
7- الأرق والكآبة والأحلام المزعجة.
7- خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته.
آثار القلق ..
1- الوحشة بين العبد وربه.
2- قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق.
3- التفكير في الانتحار وقتل النفس.
4- الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية.
5- السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق.
6- الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون.
7- تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها.
8- أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة.
9- وهن القلب وضعف البدن.
10- التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج.
الوقاية من القلق ..
1- معرفة أن الشيطان عدواً مبيناً.
2- إتباع الصراط المستقيم.
3- التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان.
4- المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة.
5- الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية.
6- اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور.
7- ملأ الفراغ بما ينفع.
8- إختيار الرفقة الصالحة.
9- التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع.
علاج القلق ..
1- تقوى الله عز وجل في السر والعلن.
2- ذكر الله عز وجل في كل حين.
3- أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة.
4- الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك.
5- قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه.
6- ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا.
7- أطرد الملل وأبتسم للحياة.
8- لا تجعل الدنيا أكبر همك.
9- لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون.
10- لا تنسى أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا.
11- كن مطمئن البال متفائلاً في كل حال سهلاً لين المقال.
12- عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية.
13- أشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية قدر المستطاع.
14- تجول في عالمك وأنظر إلى من حولك.
15- اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين.
تحياتي
صقرغامد