7 فوائد صحيه للزنجبيل لم تكن تعلمها

7 فوائد صحيه للزنجبيل لم تكن تعلمها

لآلاف السنين، يقدر المعالجين العرب والهنود والآسيوية الزنجبيل كالمواد الغذائية والأدوية. هذه النباتات الاستوائية، في نفس العائلة النباتية كالكركم والهيل، فعالية واستخدمت للتخفيف من الغثيان والقيء الناجم عن المرض ودوار البحر.

بفضل تجارة التوابل، اشتعلت التقليد في أوروبا. كما القرن السادس عشر واحد وضعه الطبيب: "لا الزنجبيل جيدة للمعدة سيئة". الأسرة العشبية من عام 1814، لاحظ الطبيب الإنكليزي روبرت ثورنتون أن "اثنين أو ثلاثة كوبفولس للافطار" سيخفف "عسر الهضم نتيجة لشرب الثابت".



في وقت لاحق أكدت البحوث الحديثة أن الزنجبيل يقلل من الغثيان والقيء من أسباب متعددة: صباح المرض والضيق بعد العملية الجراحية والعلاجات العلاج الكيميائي، ودوار الحركة.

فهي دراسات مختلفة بشأن ما إذا كان الزنجبيل يمنع دوار الحركة. وجدت دراسة واحدة الزنجبيل تكون فعالة، مع آثار جانبية أقل، هيدرينات (دراماماين). دراسات أخرى تشير إلى أنه عند إضافة إلى الأدوية أنتيناوسيا، كذلك يقلل من الغثيان والقيء من العلاج الكيميائي.

أن استخدام الزنجبيل بحث أفضل في مكافحة الغثيان والقيء، فقد أظهرت الدراسات أن الزنجبيل علاج متعدد الأوجه مع ستة على الأقل من آثار الشفاء أكثر:

فهو يقلل من الألم والالتهاب، يجعلها ذات قيمة في إدارة التهاب المفاصل، والصداع، وتشنجات الحيض.
وهو له تأثير الاحترار، ويحفز الدورة الدموية.
وهو يحول دون رهينوفيروس، التي يمكن أن تسبب نزلات البرد.
وهو يحول دون مثل هذه البكتيريا السالمونيلا، التي تسبب الإسهال، والبروتوزوا، مثل المشعرة.
في الأمعاء، فإنه يقلل من الغاز وتشنجات مؤلمة.
قد منع قرحة المعدة التي تسببها nonsteroidal العقاقير المضادة للالتهابات، مثل الأسبرين والايبوبروفين.
يمكنك أن تأخذ الزنجبيل في أيا كان شكلها ويفضل استخدام الزنجبيل الطازج حيث يمكنك حينها من الاستفاددة الكاملة من فوائد الزنجبيل عندما يكون طازج.

الحوامل : حاول في الشاي أو الحساء أو كبسولات - تصل إلى 250 ملغ أربع مرات في يوم. إذا قمت باختيار المشروبات الغازية، تأكد من أنها مصنوعة من الزنجبيل الحقيقي. يمكن لك أيضا عاب يبلور زنجبيل.

لدوار الحركة : 1غرام المجفف، ومسحوق، مغلفة الزنجبيل 30 دقيقة إلى ساعتين قبل السفر يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان المتصلة السفر.

للغثيان بعد الجراحة: في دراسة حديثة حول استخدام الزنجبيل لإحباط الغثيان بعد الجراحة، الجرعة كان 500 ملليغرام 30 دقيقة قبل الجراحة و 500 ملليغرام 2 ساعة بعد الجراحة. خلاف ذلك، الزنجبيل لا ينصح عادة خلال سبعة أو عشرة أيام المؤدية إلى عملية جراحية بسبب تأثيره على تخثر الدم. مناقشة استخدام الزنجبيل مع الجراح أو طبيب التخدير قبل أن تحاول ذلك.
المصدر : العرب اليوم