تعــود سلـسله سليسله لمواصـله توجـيه رسائـل صحيــه قصـيره
لان الصحــه اجمــل مافــي الحيـاه
~
1- سوء التغذيه والاصابه بالسرطان ..
تعد سوء التغذيه هي السبب الرئيسي
لربع حالات وفيات السرطان
ويمكن تحسين نظامك الغذائي
والتقليل خطر الاصابه بالسرطان عن
طريق اتباع الخطوات التاليه :
- تناول كميه كافيه من الالياف
كالموجوده في الحبوب الكامله
-تناول خمس حصص على الاقل
من الخضروات والفواكه يوميا
-قلل من تناول اللحوم الحمراء
والمعالجه
- قلل من استهلاكك للدهون المشبعه ..
~
2-البقدونس لاذابه الدهون ..
يعد البقدونس مفيد لعلاج الكثير
من الامراض فهو مدر للبول
والطمث , كما يوصف باستمرار
لمرضى حصى الكلى
وسوء الهضم وللمرضى
الذين يعانون من الام المعده وفقر الدم
كما يحافظ ايضا على توازن الماء في
الجسم وقد وجدت الدراسات ان
للبقدونس فعاليه واضحه في اذابه
الدهون والشحوم المتراكمه في الجسم
ويمكنك الاستفاده من هذه الخصائص عن
طريق اضافته الى طعامك او من خلال
شرب منقوع البقدونس
~
3- الاناناس وخفض الوزن ..
يعتبر الاناناس فاكهه ذات قيمه
غذائيه عاليه فهو غني بالفيتامين
ويحتوي على عدد من المعادن مثل
المنغنيز والبوتاسيوم واليود
والكالسيوم والفسفور
والكبريت والحديد والمغنسيوم
كما يعتبر ايضا مدر للبول
ومكافح للسموم في الجسم
ويعد الاناناس مفيدا جدا لخفض
الوزن وذلك بفضل احتوائه
على ماده بروميلين وهو الانزيم
الهضمي الذي يساعد على الهضم
الجيد للطعام والحد من الانتفاخ
كما يساعد ايضا على هضم
البروتينات وحرق الدهون
وفي حال كنت ترغب بتخفيف
وزنك ننصحك بتناول حبه
اناناس كامله يوميا
~
مع امنياتي الصادقه لكم بدوام الصحه والعافيه ..,
اخوكم : ابو عبدالرحمن