أشياء لا تنسى فعلها
خصص بعضا من وقتك، من 10 إلى 30 دقيقه للمشــي وأنت مبتسم 0 واجلس صامتاُ لــمدة10 دقائـــق يـــومياُ 0 وخصص لنومك 7 ساعات، عش حياتك بثلاث أشياء : الطاقة والتفاؤل والعاطفة 0 وألعب ألعابا مسلية يوميا ان امكن 0 ولا تنس قراءة كتب أكثر من التي قرأتها في العام الماضي0 وخصص وقتا للغذاء الروحي وفي الصلاة وتسبيح والتلاوة والدعاء
أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت السبعين عاما للاستفاده من تجاربهم وآخرين أعمارهم أقل من ستة أعوام 0 لتتعلم منهم وتعلمهم 0 وأحلم أكثر خلال يقظتك 0 وأكثر من تناول الأطعمة الطبيعية0 وأشرب كميات كبيرة من الماء وابتعد قدر الامكان عن اكل المطاعم والمقليات لتتجنب مضاعفاتها 0 وحاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا 0 ولا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة 0 وأنس المواضيع التافهه 0 ولا تتذكر أخطاء الآخرين 0 حتى لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر عليك مما يمنحك توفير طاقتك الإيجابية 0 وأعلم بأن الحياة مدرسة وانت طالب فيها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها 0 وكل إفطارك كالملك 0 وغداءك 0 كالأمير وعشاءك كالفقير 0 وأضحك وابتسم أكثر 0 فالحياة قصيرة جدا فلا تقضيها في كره الآخرين ولا تأخذ جميع الأمور بجدية كن سلسا وعقلانيا
في كل الأوقات ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات وأنس الماضي بسلبياته حتى لا تفسد مستقبلك 0 لا 0 تدخل في مقارنة حياتك بغيرك 0 فالوحيد المسئول عن سعادتك هو أنت 0 فسامح الجميع دون استثناء 0 ومهما كان شعورك فلا تضعف بل أستيقظ وانطلق 0 وحاول أن تعمل الشيء الصحيح دائما 0 مثل الاتصال بوالديك ان كانوا احياء او الدعاء لهم ان كانوا اموات وعلم اولادك معنى صلة القربى ومدى القرابه وفقه 0 عائلتك دائما 0 وعلمهم التفاؤل الدائم 0 ومساعدة الآخرين 0 وعندما تستيقظ في الصباح وأنت على قيد الحياة فاحمد الله على ذلك وتقبل تحياتي 00