الأسماك
اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعياً على الأقل
يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية،
فالمركبات الموجودة بالأسماك والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية
لها مفعول واقٍ من الوفاة بنوبات القلب المفاجئة
ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب ما يلي:
الأستكوزا، والأتتوجه،
وسمك القنبر (لونه أزرق)،
والماكريل والسلمون، والسردين،
والمحار، والتونه البياضن.