نقص الوزن المعتدل
خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات
وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض
وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه
وتأمين الحريرات اللازمة للاستقلاب ،
ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen
وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي
لتحويلها إلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم
وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ،
ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ،
وحتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين
على الأنسولين "Stable non-insulin diabetes " .