المدخن
- لا يستطيع أحد أن ينكر أن التبغ مادة فريدة ومتفردة فيما تفعله ... أجل هذه حقيقة ويأتى تفردها في كونها مادة قاتله
- 1لا تدخن أى عدد ولا أى نوع من السجائر
اتركها نهائيـــــــاً !!!
-2أعثر على أسباب تقنعك بتركها:
- من أجل صحتك.
- من جل نقود
- من أجل أسرتك.
- من أجل مظهرك.
- من أجل حريتك.
- من أجل نفسك أنت!.
3 - كن غيوراً:
أى يوجد الكثير حولك تركوا التدخين من أجل صحتهم، فلماذا يكونوا أفضل منك!
-4إبلع كبريائك:
لا عيب أن تطلب المساعدة من غيرك إذا أردت الإقلاع عن التدخين، فلا كبرياء فى عمل الصحيح.
-5 تحمل وثابر:
لايوجد مفر من التعب الذى ستقابله، لأن النيكوتين مادة تؤدى إلى الإدمان، فالتحمل هى الضريبة التى ستدفعها نتيجة لانغماسك في هذه العادة اللذيذة جداً ..