ساحات وادي العلي - عرض مشاركة واحدة

**التوقيت** · 07-23-2008, 02:49 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tarafen

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،
الحمد لله الشافي لا شفاء إلا شفاؤه و الصلاة و السلام على من أدى الأمانة و بلغ الرسالة أما بعد،
أقدم لإخوتي و أحبتي في الله نصائح ذهبية لعلاج مرض السكري أخذتها من أستاذنا محمد فائد حفظه الله و بارك فيه و أسأل الله تعالى أن يشفي مرضى المسلمين و أن يعيد علينا أمجاد هذه الأمة آمين.

أشياء يغفل عنها المصاب بالسكري
قبل إعطاء بعض النصائح التي لا تحل محل العلاج، ولا تعمم على كل الناس، ولا تستعمل عشوائيا، يجب التذكير بما يلي:
هناك نوعان من مرض السكري النوع الأول الذي يصيب المسنين ولا يستعمل المصاب هرمون الأنسولين، والنوع الثاني الذي يعتمد على استعمال الأنسولين ويصيب الصغار على الخصوص. والنوعان من السكري لهما نفس الحمية الغذائية.
يجب الإنتباه إلى الأعراض التي قد تكون مصاحبة للسكري وهي السمنة وارتفاع الضغط والكوليستيرول والشحوم بالدم triglycerides ، فهذه الأعرض هي التي تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ويجب مراقبتها أكثر من السكري، فعلى المصابين بالسكري أن يراقبوا الوزن، والضغط الدموي، ونسبة الكوليستيرول والشحوم بالدم. ولا يمكن الاعتماد على الأدوية الكيماوية لوحدها، لأن هده الأعراض تتعلق بفايزيولجيا الجسم التي تعتمد على التغذية والاستقلاب، ولا يمكن لأي دواء أن يحد من الكوليستيورل إلا النطام الغذائي. كما أن الاعتماد على الأقراص المدرة للبول لعلاج ارتفاع الضغط مدى الحياة خطأ فادح يجب الانتباه إليه.
في حالة عدم ضبط ارتفاع الضغط والكوليستيرول بالدم والسمنة خارج تناول الأقراص المخفضة للضغط فإن المصاب يالسكري قد يتعرض لمضاعفات خطيرة منها إصابة الأعضاء المتعلقة بارتفاع الضغط وهي القلب والكليتسن، من حيث يكمل حياته بتصفية الدم dialyse وهو الأمر الذي نلاحظه عند أغلبية المصابين بالسكري وارتفاع الضغط في نفس الوقت.
النظام الذي يجب على المصاب بالسكري أن يتبعه
الالتزام بمواعيد الوجبات خاصة عند استعمال علاجاً لخفض نسبة السكر بالدم. و إهمال هذه النصيحة قد يؤدي إلى انخفاض حاد في نسبة السكر وهو ما يعرض المريض للخطر.
عدم استعمال أي نوع من المحليات الاصطناعية مثل الأسبارتام أو الساكارين (Saccharine Aspartame) كما يرجى عدم تناول أي نوع من المواد الصناعية التي توصف ب خالية من السكر أو Light
توزيع كمية الطعام اليومية على عدة وجبات بدلاً من تناول وجبة كبيرة، وهو ما يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم بعد الأكل.
إذا كانت هناك زيادة في الوزن فلابد من خفض كمية الطعام ومزاولة التمارين الرياضية بهدف ضبط الوزن.
التعرف على تأثير الكميات والأنواع المختلفة من الطعام على نسبة السكر بعد الأكل
تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في نفس الوقت.
يجب أن يكون الطعام المتناول متساوي - من ناحية المحتوى من العناصر الغذائية والطاقة - تقريبا في كل يوم.
تجنب تناول الأطعمة المركزة بالسكر مثل العصير المحلى، الشكولاتة، الحلوى، المربى...
يجب أن يكون الغذاء متنوعا ومتكاملا، وهذا يعني احتوائه على النشويات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن.
تقليل الطعام المحتوي على ملح الطعام بكثرة مثل المخللات والمكسرات وخصوصا للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
يمكن تناول المشروبات التالية حسب الرغبة بدون إضافة السكر (شاي، بابونج، حبة حلاوة (يانسون)، سالمية ومرددوش والزنجبيل......الخ.
يمكن استعمال البهارات التالية حسب الرغبة: فلفل أسود، قرفة، كمون، حب الهال، الزعفران، الزنجبيل.
الممنوعات :
اللحوم - الدجاج والبيض الرومي - الرز الأبيض –الدقيق الأبيض (الشعرية، الكسكس، المعجنات)- الدهون الصناعية - الحلويات والمربى والسكريات – جميع أنواع المقليات - ومشتقات الحليب الصناعية ولو كانت خالية من السكر- الفاكهة الغنية بالسكريات (العنب، البطيخ الأحمر، التفاح، البطيخ ).
المفضلات
- جميع الخضروات وخاصة الأوراق الخضراء والقرعيات والفاصوليا الخضراء والزهرة والبقوليات عامة والصبار أو أوراق الصبار (التين الهندي أو الثين الكمثري أو ما يسمي محليا بالهندية ) والبطاطا الحلوة واللفث وال
- شربة الشعير - خبز الشعير أو القمح الكامل - زيت الزيتون - زيتون أخضر غير مخلل بطربقة الصودا الكاوية.
- الحبوب مثل (الرز الأسمر(بقشره)، القمح المبرعم، الحمص، اللوبياء، العدس، الفول).
- سلطة خضر مكونة من (القرع + ملفوف (كرنب) + خس - خيار - بصل - ثوم - زيت زيتون - بقدونس - نعناع – عصير ليمون).
- الفاكهة المسموح بها: البرتقال - الرمان - الخوخ - أناناس - التين الهندي (الهندية)
تناول الفواكه الجافة (اللوز والجوز) بصفة يومية.
الإكثار من تناول القطاني (الفاصولياء، العدس، الحمص، الفول) والبطاطس الحلوة والخرشوف، والسكوم، والخضراوات الغير المحتوية على النشويات: الخيار والقرع الأحمر والأخضر والفلفل والفجل والبادنجان والخس والكرنب والخضروات الورقية الخضراء (السبانخ، الخبيزة، الرجلة، أوراق البسباس...).
تناول الأغذية الغنية بالمنيزيوم كل يوم. ومنها الجوز واللوز البلدي، الغذاء الملكي وحبوب اللقاح، القرنبيط، العدس والسبانخ وبذور نوار الشمس.
تناول الأغذية الغنية بالزيوت الغير المشبعة: السمك، الجوز (الكركاع)، مسحوق بذور الكتان.
تناول على الأقل ثلاث وجبات من السمك في الأسبوع وخاصة الذهني منه كالسردين.
النظام الرياضي
إن النظام الرياضي مفعوله مثل الأنسولين على سكر الدم، حيث أن التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على تخفيض سكر الدم، كما أن التمارين الرياضية تساعد على التخلص من الوزن الزائد وتنشيط الدورة الدموية وتقوي عضلة القلب وتساعد على انخفاض نسبة الدهون في الدم. يفضل اختيار التمارين الرياضية التي تكون ملائمة و غير مكلفة وغير مجهدة بحيث تكون بحاجة إلى مجهود عضلي متوسط وديناميكية بحيث تتحرك فيها جميع عضلات الجسم مثل المشي والهرولة والسباحة. خطط لعمل برنامج أسبوعي للتمارين الرياضية (3-4) مرات في الأسبوع ولمدة نصف ساعة في كل مرة.
عند القيام بمجهود عضلي غير معتاد يجب على المصاب تناول كمية إضافية من الطعام أو تقليل جرعة الأنسولين لتفادي انخفاض السكر في الدم الذي يحدث نتيجة الجهد العضلي الزائد.
أعشاب طبية لداء السكري
منها ما يخفض نسبة السكر في الدم و منها ما يحتوي على الأنسولين العشبي و منها ما ينشط خلايا البكرياس، و على العموم فهذه لائحة بالأعشاب النافعة في حالة المرض بداء السكري.
الوصفة
الحلبة 40 غرام
الحبة السوداء 125 غرام
أوراق السدر 50 غرام
القرفة 25 غرام
حب الرشاد 50 غرام
الزعتر 50 غرام
الكروية 50 غرام
النافع 50 غرام
نوى التمر 200 غرام
العكاية 200 غرام
يؤخذ ملعقة صغيرة من الخليط قبل الأكل بربع ساعة.
شرب شاي السالمية ومرددوش و الزنجبيل والترمس المبلل (يحذر من استخدام الزنجبيل لدى الأشخاص الذين يعانون من حصى المرارة) ثلاث مرات في اليوم.
ملاحظة هامة: يجب عدم استخدام هذا الدواء من قبل المرأة الحامل وكذلك المرضع.
برنامج المضافات للحفاض على نسبة السكر في الدم
بذور الكتان: تؤخذ ملعقة كبيرة من بذر الكتان وتمضغ ثلاث مرات في اليوم.
البصل الطازج أوالمشوي أو المسلوق قليلا: يعمل مثل الأنسولين: يجب تناول بصلة حمراء في اليوم.
المعادن الضرورية لإنقاص سكر الدم: الكروم والمنيزيوم والشعير ومنتجات النحل جد غنية بالكروم والمنيزيوم، لذا فأفضل خبز يتناوله مريض السكري هو خبز الشعير الذي يمكن مزجه مع قليل من دقيق القمح الكامل.
شرب ملعقة كبيرة من عسل النحل صباحا مع كأس ماء قبل الإفطار بساعة.
غذاء ملكات النحل والبروبوليس: بمعدل 1 غرام يوميا طازج من كل منهما.
حبوب اللقاح: ملعقة كبيرة يوميا.
شرب شاي السالمية ومرددوش و الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم.
مسحوق البندق الغير محمص: بمعدل ملعقة يوميا.
التين الشوكي او الثين الكمثري: لقد ثبت من الدراسات المخبرية أن أوراق التين الشوكي (الهندية) مخفض لسكر الدم والكوليسترول وكذلك السمنة. وفي دراسة حديثة وجد أن المرضى المصابين بالسكر غير المعتمدين على الأنسولين والذين صاموا لمدة 12.ساعة عندما تناولوا خلاصة أوراق الصبار انخفض لديهم السكر بشكل ملحوظ وارتفع معدل الأنسولين لديهم. وفي دراسة أخرى على الأوراق ثبت أنها تحسن من أداء الأنسولين وقيل أن أوراق وسيقان التين الشوكي يمكن أن تكون ذات قوة كبيرة في علاج مرض السكر لغير المعتمدين على الأنسولين. لذا يتناول المريض نصف كأس من عصير لب أوراق التين الشوكي (الهندية) مرتين في اليوم على شكل عصير مع بعض الفاكهة كالرمان أو البرتقال.
عمل سلطة علاجية وتضم رأس فجلة وبصلة حمراء وكرمب (الملفوف) وفصين من الثوم ومعدنوس و خيارتين و جزرة وملعقة خل التفاح وملعقة من زيت الزيتون.
شرب مغلى الشعير و المعدنوس
الحركة بعد كل وجبة
تناول أكبر كمية من الألياف والحبوب والقطاني (العدس، اللوبياء، الفول، الحمص)
تناول على الأقل سبع حبات من اللوز وثلاث حبات من الجوز يوميا.
زيارة طبيب العيون وعمل تحليل الكلى كل عام
- حب الرشاد، يستعمل حب الرشاد إلى جانب الأدوية الكيميائية حتى ينتظم السكر، ثم تستخدم الحلبة المطحونة وتنظيم الوجبات الغذائية، ويراقب السكر في الدم بانتظام قبل سحب الدواء الكيميائي بالتدريج؛ لأن أدوية السكري التي تؤخذ عن طريق الفم تؤدي إلى عسر البنكرياس؛ الأمر الذي قد يحول مرض السكري من النوع الثاني إلى النوع الأول؛ أي المعتمد على الأنسولين من الخارج، ولتجنب هذا التحول يمكن تقنين الوجبات الغذائية، واستخدام حب الرشاد مع الحلبة قبل كل وجبة.
القرفة : تحتوي القرفة على بعض المواد الكيماوية التي تنشط خلايا البانكرياس وتحد من السكري من النوع الثاني الدي يصيب المسنين على الخصوص، وهو النوع الشائع كذلك عبرالعالم. وتناول القرفة قد يحد من ظهور السكري عند المسنين أو النوع الثاني, فالقرفة التي تستخدم عادة في الطهي قد تساعد الجسم على التعامل مع المواد السكرية بشكل أكثر فاعلية ونحن نحث الناس على الإكثار من استخدام القرفة للإستفادة منها. أما الكمية التي يمكن تناولها فتقدر بملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
- الجنسنج: وجد باحثون كنديون في ثلاث تجارب أجروها على الحيوانات والبشر، أن لعشبة الجنسنج أثرا خافضا للسكر، أي تساعد في تقليل مستويات سكر الجلوكوز في الدم سواء عند المرضى المصابين بداء السكري أو غير المصابين.
الأستاذ الدكتور محمد فائد
منقول للفائدة

الأخ الكريم : tarafen

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ســـــــــــــلم بنانك ، وعلا شـــــــــــــأنك

اختيار موفق ، وجزاك الله خيراً ، وشافاني الله وجميع مرضى السكر
أشكرك على هذه المعلومات والنصائح الثمينة التي لا يقدرها إلا المصابون بالسكري
ويقال أن مرض السكر هو مرض العصر المسالم المتعايش مع المصاب إذا التزم بالحمية المناسبة وتقيد بالنصائح الوقائية المساعدة على الحفاظ على نسب السكر المناسبة .

أتمنى لك التألق المستمر ، وتقبل مني خالص الشكر ، ولك أطيب سلام ، وأزكى عبير الاحترام